LA METHODE FELDENKRAIS ®

PRISE DE CONSCIENCE PAR LE MOUVEMENT

Proposé par Cassandre Lorimy Jackson.

Saison 2019/2020

« Le mouvement c’est la vie,

la vie est un processus,

améliorer la qualité du processus,

c’est améliorer la qualité de la vie ».

M.Feldenkrais.

.

Ouvert à tous:

toute personne désirant découvrir ou approfondir cette méthode, à titre personnel ou dans son activité professionnelle :Artistes, sportifs, professionnels de la santé, formateurs, enseignants…

Je transmets cette approche avec un plaisir grandissant, pour permettre à chacun:
d’aller vers un meilleur usage de soi, avec des outils simples et à la portée de tous, en lien direct avec la vie quotidienne.

Ce processus d’apprentissage invite chacun à être acteur de sa découverte.

Vous aurez l’occasion d’apprendre à :

• Respirer librement. Relâcher vos tensions.
• Soulager votre dos et vos articulations.
• Clarifier et compléter l’image corporelle.
• Rendre le corps disponible et l’esprit joueur.
• Orienter votre attention pour une meilleur coordination de vos mouvements.
• Comprendre le fonctionnement de votre structure osseuse.
• Bouger avec plaisir.

La méthode Feldenkrais ® propose, par des séries de mouvements faciles et inhabituels, de poser un regard attentif et bienveillant sur soi-même, de reconnaître et questionner nos gestes et nos postures habituels. Avec des outils simples et à la portée de tous, cet apprentissage invite chacun à découvrir des nouvelles façons de se mettre en mouvement, d’habiter son corps, pour aller vers un meilleur usage de soi. Ce processus d’apprentissage invite chacun à être acteur de sa découverte.

Moshé Feldenkrais (1904-1984), docteur en sciences physiques, avait initialement élaboré pour lui-même cette méthode à la suite d’un accident du genou.

« Si l’on ne va pas au devant de l ‘inconnu, il n’y a pas de vie » . Bram Van Veld

Cassandre Lorimy Jackson est praticienne Feldenkrais ® certifiée et artiste chorégraphique.
Elle enseigne la danse contemporaine et la prise de conscience par le mouvement au sein de différentes structures.

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Stage d’été:

 » Des pieds à la tête…. Ancrage et légèreté  »

Les 27, 28 et 29 août 2019,

un temps pour soi avant la rentrée …

Proposé par Cassandre Lorimy Jackson.

il reste quelques places … plus d’infos, un peu plus bas….

….stage des 4 saisons….plus d’infos, un peu plus bas….

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 » Des pieds à la tête…. Ancrage et légèreté  »

Les 27, 28 et 29 août 2019,

un temps pour soi avant la rentrée …

Proposé par Cassandre Lorimy Jackson.

Un stage d’été à Matour, village chaleureux et bucolique, avec sa piscine au milieu des pâturages … en Bourgogne du sud.

A travers des jeux de mise en mouvement, vous aurez l’occasion d’apprendre à :

◦ Comprendre la relation dynamique entre la verticalité et les points d’appui, pour permettre des mouvements plus efficaces, fluides et articulés, des pieds à la tête.

◦ Réveiller le pied et sa formidable capacité d’adaptation au sol, pour permettre un meilleur équilibre en toutes situations.

◦ Fluidifier le passage du mouvement a travers les articulations, pour accorder le haut avec le bas du corps, et se mouvoir avec moins d’effort, plus de confiance et une meilleure présence à soi-même.

◦ Nourrir votre curiosité , déployer votre attention pour bouger avec plaisir …. les pieds sur terre, la tête légère.

◦ Se laisser porter par le sol, pour développer une meilleure organisation de son squelette dans le champs de la gravitation, oser s’élancer plus librement dans l’action et aller de l’avant.

“ L’intelligence, c’est la capacité de s’adapter au changement.” Stephen Hawking.

Nous alternerons des temps de pratique de prise de conscience par le

mouvement, d’exploration et de ballades sensibles.

Publics :

Ouvert à tous, aucun pré-requis n’est nécessaire.

Toute personne désirant découvrir ou approfondir cette méthode, à titre personnel ou dans dans son activité professionnelle :

artistes, sportifs, professionnels de la santé, formateurs, enseignants…

Plus d’information sur la Méthode Feldenkrais :

http://www.feldenkrais-france.org/

« Il n’est rien de constant, excepté le changement. » H.Éphèse

Lieu :

Matour, village situé en pleine nature, avec plusieurs petits commerces, cafés, restaurants, camping, piscine.

à 20 km de Cluny , 50 km de Mâcon, 85 km de Lyon.

Coordonnées GPS : 46.317533,4.486427

Horaire :

à préciser, mais ce sera quelque chose comme….

Mardi 27 août:

10h30/13h30 -  pause repas  -15h/18h.

Vous serez accueillis à partir de 10h, avec une collation.

Mercredi 28 août : 10h/13h et 15h/18h.

Jeudi 29 août: 10h/13h et 15h/18h.

Nous aurons entre 5 à 6 heures de pratique par jour.

Tarif :

180 euros le stage de trois jours.

( Hors frais d’hébergement et de repas)

Possibilité de payer en plusieurs chèques.

L’adhésion à l’association est inclue dans le prix du stage.

Nombre de participants :

Max: 12 personnes

Min: 6 personnes

Hébergement: à Matour et alentour…… de nombreux gites, chambres d’hôtes, air B&B.

www.tourisme-haut-clunisois.com

Et aussi … un camping lové entre piscine et étang, offrant plusieurs options:

https://www.flowercampings.com/camping-bourgogne/camping-le-paluet

Repas :

Possibilité de manger son pic-nique sur place, au bord de l’étang…

ou

Repas végétarien à midi, dans un restaurant de Matour (10€)

ou

autre petit restaurant, pizzeria sur place.

Modalité d’inscription :

Merci de vous inscrire avant le 10 aout.

Envoyer votre adresse mail, votre numéro de téléphone et un chèque d’arrhes de 80 euros à l’ordre de :

Association « l’entreprise du mouvement »

à l’adresse suivante:

Cassandre Lorimy Jackson

les Manetiers

71520 Dompierre les ormes.

Au plaisir de vous retrouver ou de vous rencontrer.

Contact/Renseignements :

cassandre.jackson@yahoo.fr

06 22 46 12 60

http://www.feldenkrais-lorimy-jackson.com