LA METHODE FELDENKRAIS ®
PRISE DE CONSCIENCE PAR LE MOUVEMENT
proposé par Cassandre Lorimy Jackson
Saison 2017/2018
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Si la santé n’est qu’une suite d’adaptations réussies,
la méthode Feldenkrais en est incontestablement
un merveilleux outil qui mérite d’être découvert.
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Ouvert à tous: toute personne désirant découvrir ou approfondir cette méthode, à titre personnel ou dans son activité professionnelle :Artistes, sportifs, professionnels de la santé, formateurs, enseignants…
Je transmets cette approche avec un plaisir grandissant, pour permettre à chacun:
d’aller vers un meilleur usage de soi, avec des outils simples et à la portée de tous, en lien direct avec la vie quotidienne.
Ce processus d’apprentissage invite chacun à être acteur de sa découverte.
Vous aurez l’occasion d’apprendre à :
- Respirer librement. Relâcher vos tensions.
- Soulager votre dos et vos articulations.
- Clarifier et complêter l’image corporelle.
- Rendre le corps disponible et l’esprit joueur.
- Orienter votre attention pour une meilleur coordination de vos mouvements.
- Comprendre le fonctionnement de votre structure osseuse.
- Bouger avec plaisir.
La méthode Feldenkrais ® propose, par des séries de mouvements faciles et inhabituels, de poser un regard attentif et bienveillant sur soi-même, de reconnaître et questionner nos gestes et nos postures habituels. Avec des outils simples et à la portée de tous, cet apprentissage invite chacun à découvrir des nouvelles façons de se mettre en mouvement, d’habiter son corps, pour aller vers un meilleur usage de soi. Ce processus d’apprentissage invite chacun à être acteur de sa découverte.
Moshé Feldenkrais (1904-1984), docteur en sciences physiques, avait initialement élaboré pour lui-même cette méthode à la suite d’un accident du genou.
« Le véritable lieu de naissance est celui où l’on a porté pour la première fois un regard intelligent sur soi même ». Marguerite Yourcenar.
Cassandre Lorimy Jackson est praticienne Feldenkrais ® certifiée et artiste chorégraphique.
Elle enseigne la danse contemporaine et la prise de conscience par le mouvement au sein de différentes structures.
A LYON :
Dates et programmes:
- Samedi 2 décembre de 14h à 17h:
Un visage vivant, une tête reliée à la colonne vertébrale.
Studio Chair Follies.
- Samedi 3 février de 14h à 17h:
Le rôle des yeux et du regard dans l’action.
Studio Chair Follies.
- Samedi 31 mars de 14h à 17h:
Feldenkrais et Mouvement Authentique.
Studio Chair Follies.
Lieu:
Studio Chair Follies, 2 place de la Bourse, Lyon 2ème. M°: Cordeliers.
Tarif :
32 €/l’atelier.
Inscription et renseignements :
Tel: 06.22.46.12.60.
cassandre.jackson@yahoo.fr
A CLUNY :
Dates et programmes:
- Samedi 23 septembre de 14h à 17h:
Des jambes connectées au bassin et au sol.
- Samedi 14 octobre de 14h à 17h:
Un visage vivant, une tête reliée à la colonne vertébrale.
- Samedi 16 décembre de 14h à 17h :
Le rôle des yeux et du regard dans l’action.
-Samedi 27 janvier de 14h à 17h:
Sentir le lien entre la cage thoracique et la colonne vertébrale.
- Samedi 5 mai de 14h à 17h:
Feldenkrais et Mouvement Authentique.
- Samedi 9 juin de 14h à 17h :
Feldenkrais et Mouvement Authentique.
Lieu:
Espace musique et danse.
Rue des tanneries
Cluny
Tarif :
32 €/l’atelier
Renseignements:
06.22.46.12.60
email: cassandre.jackson@yahoo.fr
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A ROANNE:
Dates et programmes:
- Samedi 21 oct de 10h à 13h:
Des jambes connectées au bassin et au sol.
- Samedi 18 nov de 10h à 13h:
Un visage vivant, une tête reliée à la colonne vertébrale.
- Samedi 10 fevrier de 10h à 13h:
Le rôle des yeux et du regard dans l’action.
- Samedi 7 avril de 10h à 13h:
Danse et Feldenkrais: « Dialogue ».
Lieu:
La Livatte – 1 bd Camille Benoit .
Renseignements:
06.22.46.12.60
email: cassandre.jackson@yahoo.fr
A MACON :
Cours hebdomadaire le lundi :
- de 12H15 à 13H15: Atelier « tout public ».
Mjc des Blanchettes Chemin des blanchettes 71000 Macon
Reprise des cours le 4 septembre 2017.
Rens: 03.85.38.07.86 ou 03.85.50.29.84
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DESCRIPTIF DES STAGES:
- Des jambes connectées au bassin et au sol : découvrir la structure osseuse des jambes et du bassin pour mieux comprendre leurs connexions, leurs rôles, améliorer leurs engagements dans le mouvement , et sentir leur relation au sol.
- Le rôle des yeux et du regard dans l’action : détendre les yeux, les différencier des autres parties du corps pour mieux les relier au mouvement, jouer avec l’ouverture du champ visuel, avec son impact sur notre présence.
- Sentir le lien entre la cage thoracique et la colonne vertébrale : mettre en mouvement les côtes pour mieux sentir leur relation avec la colonne vertébrale , jouer de cette correspondance , permettre à la respiration de se déployer plus librement, et retrouver ainsi aisance et fluidité avec le haut du corps.
- Un visage vivant, une tête reliée à la colonne vertébrale : jouer avec la mobilité du visage, la relation de notre tête avec nos vertèbres, découvrir qu’elles peuvent se mouvoir avec plus de souplesse et moins d’effort . Convoquer la présence de chaque vertèbre dans l’action .
- Feldenkrais et Mouvement authentique* : nous alternerons la pratique du Feldenkrais et du Mouvement Authentique pour cheminer vers une meilleure qualité de présence à soi même et à son environnement.
*Mouvement authentique: la pratique du mouvement authentique est un dispositif très simple : fermer les yeux, entrer dans l’espace sans à priori et laisser le mouvement émerger dans l’instant, en présence d’une autre personne, témoin de l’expérience. Cette pratique invite à une écoute intérieure, à s’éveiller aux sensations, émotions, pensées et mémoires qui surgissent dans l’instant présent, pas à pas , voyager vers un corps conscient.La présence d’un témoin à l’attention bienveillante crée un cadre sécurisant C’est un espace de liberté où chacun vient cultiver son être.
Vous pouvez aussi prendre un rendez vous pour une séance individuelle.
CONTACT:
Cassandre Lorimy Jackson, Les Manetiers, 71520 Dompierre Les Ormes
Tel: 06.22.46.12.60
cassandre.jackson@yahoo.fr
Envoyer un mail cassandre.jackson(at)yahoo.fr